Hogyan javíthatod a dupla sífutásodat sífutásban?

a ProXCskiing.com által • 03.03.2026
kettős pólusozás
Szeretnél hatékonyabban és erőteljesebben síelni sílécen? Íme egy videoklip, amely áttekintést nyújt a jó dupla rúddal való síelési technika legfontosabb elemeiről.

Szeretnél hatékonyabban és erőteljesebben síelni sílécen? Íme egy videoklip, amely áttekintést nyújt a jó dupla rúddal való síelési technika legfontosabb elemeiről.

Akár most edzettél először sífutó sílécen, akár már több szezon van mögötted, a technika nagy különbséget jelent. Ebben a klipben világosan bemutatjuk a dupla sífutó síelést – a klasszikus sífutás egyik legfontosabb elemét. Pedagógiai, könnyen követhető módon bemutatjuk, hogyan javíthatod a testtartásodat, az időzítésedet és az erőátvitelt, hogy jobb áramlást és nagyobb sebességet érj el a pályán. A videó egy öt részes sorozat része, amely a klasszikus stílus összes alapvető technikáját bemutatja.

On SC Play, hozzáférhetsz az összes technikai videónkhoz a klasszikus sífutásról. Kattints ide, hogy odaérj!

Tagként hozzáférést kapsz a SC Play streaming szolgáltatás, ahol mindent meg is nézhetsz Ski Classics Pro Tour események, valamint kiválasztott Challengers versenyek. Emellett egy kiterjedt videóarchívumot is találsz, amely minden versenyt tartalmaz. Ski Classics évad.

Érdekli a hosszútávú, hagyományos sífutásra és biatlonra való felkészülés? Kattintson ide ITT és olvass róla többet.

A technikai videókat először 2023. december 18-án tették közzé.

Megosztási gombok megjelenítése

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Legolvasottabbak

  • kettős pólusozás
    1

    Öt edzés a dupla botos technikád fejlesztéséhez

    a ProXCskiing.com által
    28.08.2026
  • Tandrevold
    1

    Mit tanulhatnak a sportolók Tandrevold történetéből?

    ADÉLA ROČÁRKOVÁ
    02.08.2026
  • futóedzés
    1

    FUTÓEDZÉS: Karolina Hedenström tippjei – az intervallumos edzés, amely fokozza a sebességet

    Maja Eriksson által
    06.08.2026
  • 1

    Hogyan javíthatod a kettős rúdütésedet rúgással sífutásban?

    a ProXCskiing.com által
    06.03.2026
  • A képzés széttagolódása
    1

    GÖRGŐSÍ EDZÉS: Ütem intervallumok fiatalabb sportolóknak

    Ingeborg Scheve által
    05.08.2026

További cikkek

  • Emilie Ruud Lia és Valter Gerle Blomberg nyerte a madonai rollersí junior világbajnokság tömegrajtját

    Vasárnap ért véget a lettországi Madonában a görkorcsolyasí-világbajnokság a junior nők és férfiak 15 km-es tömegrajtos gyorsversenyeivel.
    a Proxcskiing.com által
    06.09.2026
  • Állítsd össze a személyre szabott edzéstervedet – 2. rész: Hogyan eddz, amikor több időd van

    szerző: ROČÁRKOVÁ ADÉLA/Leandro Lutz
    06.09.2026
  • Emanuele Becchis és Linda Kaparkaleja nyerték a Madona görkorcsolyasí-világbajnokság sprintversenyét 

    a Proxcskiing.com által
    05.09.2026
  • Emilie Ruud Lia és Bruno Bilans megnyerte a Madona Roller Ski Junior Világbajnokság sprintjét 

    a Proxcskiing.com által
    05.09.2026
  • Lauri Mannila és Johanna Hagström nyeri a Värnamorullen 2026-ot 

    a ProXCskiing.com által
    05.09.2026