Nincs abban semmi drámai, hogy Ingvild Flugstad Østberg nem vett részt a görkorcsolyasí szezonban. Épp ellenkezőleg: a 31 éves sportoló idén ősszel jobban edzett, mint az elmúlt években.

Ingvild Flugstad Østberg idén egyetlen görkorcsolyasí-versenyen sem vett részt. Vezetőedzője, Pål Gunnar Mikkelsplass úgy véli, hogy a sérülésveszély nagyobb, mint a görkorcsolyázás előnyei a síszezonra való felkészülés során. Ezért tartotta távol a Flugstad Østberg csapatát a görkorcsolyasí-versenyektől ezen a nyáron. 

„(Görkorcsolyán) olyan kicsik a különbségek. Nagyobb a sérülésveszély. Ezt nem engedhetjük meg magunknak. Nem szabad semmi ostobaságot tennünk, ami miatt Ingvild sérülésekkel tönkreteszi az edzésszezont” – mondja Mikkelsplass. Dagbladet.

Miután a Flugstad Østberget nem választották be a norvég válogatottba a jelenlegi szezon előtt, a 31 éves játékos úgy döntött, hogy folytatni akarja erőfeszítéseit a világbajnokságra való visszatérésért, és a Planica világbajnoki keretében való helyért. 

A Flugstad Østberg ezután egy külön csapatot épített, hogy a 2022/23-as világkupa-szezonra visszatérjen. A tavaly decemberi rövid világkupa-látogatáson kívül a 2019/20-as szezon kezdete óta nem versenyzett. A szezon nagy részét kihagyta, és a 2020/21-es szezonra is kidőlt.

De most a Flugstad Østberg biztos úton halad a novemberi visszatérés felé. Jól edzett egész nyáron, és eddig az ősz is a tervek szerint halad, beleértve a szeptemberi hosszabb magaslati tartózkodást is. 

Mikkelsplass most úgy véli, hogy Flugstad Østberg az idei felkészülési időszakban is ugyanolyan jól edzett, mint azokban az években, amikor a legjobb formáját hozta. 

 Mikkesplass módosított valamit a Flugstad Østberg edzésprogramjában, miután átvette a vezetőedzői posztot. 

Sok évnyi edzés után Flugstad Østberg szilárd állóképességi alapot épített ki. Ezért most valamivel kevesebbet edz, és inkább az erőre és a nagy intenzitású, kemény edzésekre koncentrál. 

Pontosabban, sokat gyakoroltak öt-tíz perces intervallumokban i3 intenzitáson, változatos terepen, klasszikus és korcsolyás stílusban egyaránt. 

Most egy fokkal feljebb kapcsolja az intenzitást, és az i4 és i5 zónákban edz. 

Ezután a terv az, hogy ismét egy olyan időszakba lépjünk be, amelyben jobban fókuszálunk az i3 intervallumokra, majd közvetlenül a szezon kezdete előtt ismét egy nagyobb intenzitású időszakot futunk. 

A változtatásoknak köszönhetően egy kicsit gyorsabb és robbanékonyabb lesz, olyan tulajdonságok, amelyek egyre fontosabbak a modern sífutásban. Ez különösen igaz, amikor sok versenyt műhavon rendeznek, ahol a pályaviszonyok gyakran gyorsabbak, mint a természetes hóban. 

Flugstad Østberg legutóbb a 2019-es, Seefeldben (Ausztria) megrendezett világbajnokságon vett részt nemzetközi bajnokságon. Ott minden versenyszámban érmet nyert, amelyben részt vett: ezüstöt a 15 km-es síatlonban, a 30 km-es síkirándulásban és a váltóban, valamint bronzot a 10 km-es klasszikusban és a csapatsprintben. Ha sikerül kvalifikálnia magát a 2023-as Planica versenyre, készen áll az ötödik világbajnokságára.