Képzések
-
Diggins megnyerte a Superior 100 Mile Trail Race-t 100 mérföldes debütálásában
Jessie Diggins új címmel gazdagította síelés utáni karrierjét: megnyerte a Superior 100 Mile Trail Race-t, első próbálkozásként a 100 mérföldes távon.14.09.2026
Legolvasottabbak
-
28.08.2026
-
-
06.08.2026
-
14.09.2026
-
06.03.2026
további cikkek
-
Állítsd össze a személyre szabott edzéstervedet – 2. rész: Hogyan eddz, amikor több időd van
Nincs sok időd edzeni, de mégsem akarod harc nélkül feladni a helyed egy versenyen? Le szeretnéd győzni egy barátodat, vagy megjavítani az egyéni csúcsodat? Mindannyiunknak megvannak a kihívásai, de korlátozott időnk is van a felkészülésre. Tervezd meg az edzésheted úgy, hogy a lehető leghatékonyabb legyen, és nézd, ahogy a teljesítményed javul.
06.09.2026 -
Köredzés vagy igazi erőnléti edzés?
Évekig arra biztatták a hobbi- és ifjúsági síelőket, hogy hangsúlyozzák a köredzést, de mi lenne, ha azt erőnléti edzés váltaná fel?
05.09.2026 -
Terhelés és regenerálódás monitorozása állóképességi edzés során
A hatékony állóképességi edzés nem csak arról szól, hogy milyen keményen edzel, hanem arról is, hogy milyen jól regenerálódsz.
04.09.2026 -
Nordic walking, mint síedzés – az aerob alapoktól a hegyi erőnlétig
A nordic walking és a botokkal végzett hegyi edzés hatékony hidat képez a síszezon és a nyári edzés között, ötvözve az alacsony terhelésű állóképességi edzést az erőteljes, sportágspecifikus kondicionálással.
03.09.2026 -
Állítsd össze a személyre szabott edzéstervedet – 1. rész: Eddz okosan, korlátozott idővel
Nincs sok időd edzeni, de mégis szeretnéd a legjobb formádat hozni? Szeretnéd legyőzni egy barátodat, vagy megjavítani az egyéni rekordodat? Mindannyiunknak megvannak a saját céljai, miközben a felkészülésre szánt korlátozott idővel is zsonglőrködünk. Itt tippeket találsz ahhoz, hogyan állíts össze egy olyan edzéstervet, amely az életedhez illik.
02.09.2026 -
Franciaország kihagyhatatlan hegyi hágói – 1. rész
Franciaország hegyvidéke tele van legendás hágókkal és emelkedőkkel, amelyek nagy része a Tour de France mezőnyének köszönhetően vált híressé.
02.09.2026 -
Miért fontosabb a megfelelő légzés a kitartás szempontjából, mint gondolnád?
Lélegezz, és érj el jobb eredményeket! A helyes légzés minden sportágban kulcsfontosságú a sikerhez. Ez különösen igaz a kitartást igénylő sportokra.
01.09.2026 -
Eddz okosabban, ne keményebben: Hogyan optimalizáld a síelésedzésedet
Sokan keményen és egyoldalúan edzenek, anélkül, hogy odafigyelnének a saját testük jelzéseire, ami néha a kívánt fejlődés elmaradásához vezet. Tanulj meg okosabban edzeni az edzésintenzitások megértésével.
31.08.2026 -
A gyorsabb regenerálódás titka: Mit és mikor együnk a hatékony edzéshez
Elemezed az edzéseidet? Szeretnéd javítani a teljesítményedet?
29.08.2026 -
Öt edzés a dupla botos technikád fejlesztéséhez
Öt edzés, amelyek segítenek fejleszteni és javítani a dupla síelési tudásodat síelés, görkorcsolyás síelés és edzőteremben.
28.08.2026
